Verhaal
Als je kunt fietsen ben je vrijer
Leren fietsen begint niet met trappen
Luc komt uit Polen en woont sinds 2008 in Nederland. Hij weet daarom hoe het is om als nieuwkomer je weg te vinden in een nieuw land. Inmiddels werkt hij als Human Coach, bewegingsspecialist, fietsdocent en buurtsportcoach in Montfoort. Daar helpt hij mensen niet alleen om meer te bewegen, maar ook om sterker, zelfstandiger en zelfverzekerder te worden.
Fietsen past daar voor hem perfect bij. Luc fietst bijna dagelijks. Voor zijn werk, voor boodschappen en om zijn hoofd leeg te maken. Het liefst op zijn speed pedelec, waarmee hij ook langere tochten maakt.
"Voor mij is fietsen veel meer dan vervoer. Het geeft vrijheid, beweging en onafhankelijkheid. Je bent buiten, je beweegt zonder dat het als trainen voelt en je kunt op eigen kracht ergens komen."
Nu geeft Luc ook fietsles aan nieuwe Nederlanders. Voor veel deelnemers is fietsen niet vanzelfsprekend. Sommigen hebben nog nooit op een fiets gezeten. Anderen zijn bang om te vallen, schamen zich dat ze het nog niet kunnen of vinden het verkeer spannend.
Voor Luc begint leren fietsen niet met opstappen en trappen. Eerst raakt iemand vertrouwd met de fiets. Hoe voelt het stuur? Hoe werken de trappers? Staat het zadel goed? Daarna komt balans. Volgens Luc is het belangrijk om eerst te voelen hoe de fiets beweegt.
Stap voor stap vertrouwen krijgen
Luc ziet vaak dat mensen zichzelf tegenhouden door de gedachte dat fietsen niet lukt. Juist daarom vindt hij de kleine momenten zo belangrijk. Een eerste stukje rechtdoor. Een bocht die goed gaat.
"In het begin zijn veel deelnemers onzeker. Maar na een paar lessen zie je het vertrouwen groeien. Het mooiste moment is wanneer iemand voor het eerst zelfstandig wegfietst."
Dat moment ziet Luc graag gebeuren. Iemand die eerst twijfelt, fietst ineens zelf een paar meter. Hij vindt het mooi om mensen stap voor stap vooruit te zien gaan: van nul naar fietsen. Daar doet hij het voor.
Meer dan vervoer
Voor Luc is fietsen meer dan van A naar B gaan. Het is bewegen, buiten zijn en zelfstandig worden. Zeker in Nederland, waar de fiets bij het dagelijks leven hoort. Wie kan fietsen, kan makkelijker zelf boodschappen doen, naar afspraken gaan, de kinderen naar school brengen of naar werk fietsen.
Kunnen fietsen geeft volgens Luc dan ook meer vrijheid, zowel praktisch als in hoe iemand zich voelt.
Lucs tip
Zijn advies aan nieuwe Nederlanders die fietsen spannend vinden, is om klein te beginnen en het gewoon een keer te proberen. Iedereen heeft angsten, maar die kun je stap voor stap kleiner maken. Voor Luc is fietsen misschien wel de eenvoudigste vorm van vrijheid.
Wil je ook leren fietsen of zekerder worden op de fiets?
Bekijk welke fietslessen en activiteiten in jouw buurt worden gegeven en meld je aan.
