Ik wil meer vertrouwen op de fiets

Robert (72) uit Maartensdijk pakt voor een boodschap bij de supermarkt of een kaartmiddag met vrienden vaak de auto. Het zijn korte stukken, maar in de loop der tijd is de auto steeds meer de makkelijke keuze geworden.

Eigenlijk zou Robert liever weer vaker fietsen. Hij weet dat het gezonder is en zou graag meer bewegen, maar het pakken van de auto is inmiddels een gewoonte geworden.

Robert merkt dat hij minder beweegt dan hij zou willen. Dat gaat voor hem niet alleen over gezondheid. De dagen zijn soms stil en juist daarom zou hij graag wat vaker met de fiets naar buiten gaan. Even naar de winkel, naar de kaartclub of gewoon een rondje door het dorp.

Vroeger stapte Robert zonder nadenken op de fiets. Nu voelt dat anders. Het verkeer op de fietspaden is drukker geworden en vooral snelle e-bikes maken hem onzeker. Ze komen hard voorbij en hij is bang dat hij niet snel genoeg reageert.

Ook zijn eigen fiets helpt niet mee. Robert reed altijd op een fiets met een hoge stang, maar vertrouwt zichzelf daar niet meer helemaal mee.

Voor Robert maakte het verschil dat iemand hem net dat eerste zetje gaf. Niet door hem te overtuigen, maar door mee te denken en de eerste keer gewoon met hem mee te fietsen.

Alleen was hij waarschijnlijk blijven twijfelen. Samen voelde het minder spannend en na die eerste rit merkte Robert dat fietsen nog steeds goed ging.

Robert denkt dat meer mensen van zijn leeftijd dezelfde twijfel herkennen. Je wilt zelfstandig blijven, maar als je onzeker wordt, ga je de fiets steeds vaker vermijden. Voor je het weet, wordt de auto automatisch de eerste keuze.

Zijn advies is daarom om de eerste stap klein te maken. Kies een rustig moment, fiets een bekende route en vraag iemand om mee te gaan. Soms is zo’n klein zetje al genoeg om weer te beginnen.